WAXYAALAHA KA REEBAN IXRAAMKA

WAXYAALAHA KA REEBAN IXRAAMKA
1. Xiiritaanka timaha ama gaabintood, waxaana la mid ah jaridda ciddiyaha.
2. Isticmaalka barafuunka iyo cadarrada hadday tahay xagga maradiisa ama oogadiisa.
3. Galmada iyo u tegidda ninka xaaskiisa, waa sidoo kale taab-taabashada iyo ku raaxeysiga hadday la socoto macaansi.
4. Heshiis guur inuu galo ha ahaado qofkaa uu u xiran yahay xajka nin ama haween.
5. Waxaa ka reebban qofka xajka uu u xiran yahay ugaarashada, marka uma bannaana ugaarashada shimbiriaha iyo xoolaha berriga, iwm.
6. Waxyaalaha reebban ee ku gaark ah nimanka:
• Xirashada wax ku jaan go’an xubnaha oogada, iyadoo uu jirayo xubin kasta wax ku hareersan oo ku jaan go’an, sida shaarka, cambuurka, iyo saraawiisha gaaban iyo kuwo dhaadheer, iwm.
• Ku daboolidda madaxa wax ku dheggan, waxase daboola madaxa ee leh saqafyada dhismooyinka iyo baabuurrada iyo dalladaha, kuwaasi dhib ma leh.